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青芥辣

( qīng jiè là )
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青芥辣别名:绿芥末

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入299千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路79分钟
  • 跑步37分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸

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擀面皮三文鱼

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【材料】擀面皮一份,三文鱼50克,黄瓜一根,香椿苗适量,酸辣调料水适量,青芥辣适量,酱油一勺

【做法】1擀面皮、三文鱼、黄瓜、香椿苗(点缀)。2擀面皮自带调料水,没有的好朋友可以在家自己调,简单配方如下——
(米醋、油泼辣子、蒜水、盐适量,加八角、花椒、茴香熬成调料水,绿豆芽适量,煮断生。)

2、青芥辣适量
3三文鱼、黄瓜分别切丝。4取一个空水杯,先在最下面放一层三文鱼丝。5再放一层黄瓜丝。6一层擀面皮。7再一层黄瓜丝。8最后码一层擀面皮。9压实,倒扣在盘中。10香椿苗点缀其上。11吃的时候,推倒拌匀,再搭配一小碟酱油+日式青芥辣,Ok!

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