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梅子粉

( méi zǐ fěn )
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营养成分 每100克

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  • 摄入47千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路12分钟
  • 跑步6分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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梅子蛋糕

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【材料】低粉80克,梅子粉10克,牛奶40克,蛋清4个,蛋黄4个,醋5滴,白糖80克,橄榄油60克

【做法】1备材料2牛奶、橄榄油放一起拌均匀3油奶混合液加在蛋黄里,下30克的糖4打拌均匀5把低粉 ,梅子粉过筛入蛋液里6粉、油拌至均匀,待用7蛋清内加醋,糖分三次下,用打蛋器打拌8待蛋清打至出现钩状9蛋白霜分几次下在粉浆里10蛋白霜分几次下在粉浆里11用杯子装好蛋糕粉液,7分满12温度调至170度,把蛋糕放烤箱内,烤15分钟左右13蛋糕晾凉即可食用

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