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北京烤鸭

( běi jīng kǎo yā )
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北京烤鸭

营养成分 每100克

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  • 摄入135千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路36分钟
  • 跑步17分钟

评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

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【材料】烤鸭半只,面粉适量,大葱半根,黄瓜一根,甜面酱适量

【做法】1买半只烤鸭回来先2烤鸭切片装盘3葱,黄瓜切丝4面粉调开,不要太稠或太稀5平底不粘锅烧热,舀一勺调好的面糊放锅里,用勺底迅速匀开,等面糊全面凝固再翻面烙,注意控制火候,要小火啊6烙好的卷饼!7鸭架辣炒,或做汤都可以,不要浪费了8看一下丰盛的北京烤鸭全餐,半只下来才25元,这一顿够两三个人吃哦,比去北京烤鸭店吃起来经济多了。我这是在海南买的烤鸭呢,呵呵9看着是不是很有食欲!赶紧动手做吧!

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