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橘汁

( jú zhī )
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橘汁

营养成分 每100克

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  • 摄入92千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路24分钟
  • 跑步12分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C

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【材料】橘子4个,蜂蜜适量

【做法】1材料准备;2剥开橘子,瓣成小瓣,取适量果肉备用;3橘子瓣放入豆浆机或料理机加适量纯净水;4加适量蜂蜜,打成果汁;5过滤后捞去浮沫;6放入瓣碎的果肉即可。

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