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酸奶果泥

( suān nǎi guǒ ní )
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酸奶果泥

营养成分 每100克

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  • 摄入75千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路20分钟
  • 跑步9分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

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渐变色草莓酸奶果泥冰淇淋

查看步骤图>>

【材料】香蕉1个,南瓜150克,芒果1个,浓酸奶半盒,草莓4个,苦瓜2片,茉莉花3朵

【做法】1食材大集合啦~2南瓜蒸熟后取出~3压泥后放一旁备用~4香蕉直接放杯中用勺子压泥,加入少许酸奶搅拌均匀~5放入南瓜泥,加少许浓酸奶只搅拌南瓜泥,不要和下面的香蕉泥混合了~6芒果去核切花~7取出果肉~8用勺子摁压成芒果泥,加入浓酸奶少许拌匀~9放入杯中~其实可以先放香蕉泥,再放芒果泥,再放颜色最深的南瓜泥,就是渐变色啦~10放好后将苦瓜圈切开成月牙片,放入芒果泥中;将草莓切片,摆入芒果泥中,放上小茉莉花做点缀~11漂亮吧?12色彩好美~13再来一颗大草莓~14侧视图,不错吧?渐变色哦~
放入冰箱冷藏后即可放冰淇淋食用啦,超级美味哦~

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