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焦糖蛋奶冻

( jiāo táng dàn nǎi dòng )
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焦糖蛋奶冻

营养成分 每100克

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  • 摄入145千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路38分钟
  • 跑步18分钟

评价:低钠盐,富含钾

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【材料】全脂牛奶720克,蜂蜜60克,红茶叶10克,白糖65克,盐2克,蛋黄2个,鸡蛋4个,白糖150克,玉米糖浆34克,水30克,盐小许

【做法】1先把蛋奶冻的材料准备好。2将牛奶和蜂蜜倒入锅中,用中火加热至到烧沸之前,加入红茶叶,关火沏10分钟。3倒入滤网,晾凉至室温。4在一个大碗里,将白糖和盐搅拌均匀。5加入蛋黄和鸡蛋,用手动打蛋器大力地搅拌至鸡蛋变得很润滑,颜色变淡。6慢慢地倒入晾凉的牛奶,搅拌均匀。再让蛋奶冻晾凉至室温。7接着把焦糖的材料准备好。8将白糖、玉米糖浆、水和盐放在锅中,用刷子把锅的边缘洗好。9用中火加热,切勿搅拌,这是因为不要让糖结晶。当糖变深棕色,一点儿白色的烟出来,立即关火。10把焦糖锅蘸在一盆水中,让焦糖停着加热。11将焦糖均匀倒入六个小烤碗。倒入的时候,同时轻轻摇晃小烤碗,让焦糖均匀铺在烤碗底。如果焦糖硬了,可以再加点儿热。让焦糖晾凉至室温。12把烤箱预热到150度。将蛋奶冻均匀倒入在6个烤碗里,接着放在一个9x13英寸的烤盘里。13将热水倒入烤盘,至烤碗的一半高度。14将烤盘放入烤箱里,烤55~60分钟至蛋奶冻凝固,可是触碰的时候中央还晃动。让蛋奶冻们晾凉在烤盘里至室温,然后放入冰箱一夜。15用小尖刀将蛋奶冻四周与小烤碗分离。16接着倒扣至平盘上并轻轻晃动,直至蛋奶冻完整脱离小烤碗。17即可。

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