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瑶柱面

( yáo zhù miàn )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

瑶柱面（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量374(千卡)
碳水化合物75(克)
蛋白质15(克)
脂肪3(克)

瑶柱面的营养成分查询：100克瑶柱面的热量含量374千卡，100克瑶柱面的碳水化合物含量75克，100克瑶柱面的蛋白质含量15克，100克瑶柱面的脂肪含量3克

瑶柱面GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：49

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量374千卡相当于：

走路98分钟
跑步47分钟
讲话249分钟
跳绳37分钟
吃东西249分钟
开车187分钟
洗车125分钟
马路散步187分钟

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