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排骨汤面-上班族的快速早餐

排骨汤面-上班族的快速早餐

surcehe27

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上班族每天自己做早餐想必是一件很麻烦的事情,因为上班累了,想睡懒觉,不想起床,加上前一天加班晚了,睡眠不足。外面的早晨不干净,且不一定安全。偶尔吃吃外面的早晨是可以的,但是长期考虑到健康,还是自己动手吧。排骨汤面非常快,利用刷牙洗脸时间就能搞定。
主料
瑶柱面1个娃娃菜100克排骨汤1碗
辅料
适量

排骨汤面-上班族的快速早餐的做法,共13个步骤

排骨汤面-上班族的快速早餐的做法图解1

1/13. 准备好的娃娃菜(其他青菜也可以,冬天娃娃菜能放久,这是周末买的);

排骨汤面-上班族的快速早餐的做法图解2

2/13. 把娃娃摘五片叶子,洗干净;

排骨汤面-上班族的快速早餐的做法图解3

3/13. 切丝,再浸泡三分钟;(这是可以去刷牙);

排骨汤面-上班族的快速早餐的做法图解4

4/13. 捞起,洌干水;

排骨汤面-上班族的快速早餐的做法图解5

5/13. 前一天的排骨汤留了一碗出来,从冰箱取出;

排骨汤面-上班族的快速早餐的做法图解6

6/13. 准备好的瑶柱面(看食量,不够吃就多放一个);

排骨汤面-上班族的快速早餐的做法图解7

7/13. 清水烧开(烧水时间去洗脸);

排骨汤面-上班族的快速早餐的做法图解8

8/13. 放入面饼一个;

排骨汤面-上班族的快速早餐的做法图解9

9/13. 用筷子搅拌均匀,五成熟捞起;

排骨汤面-上班族的快速早餐的做法图解10

10/13. 把排骨汤,放入锅中煮开,加娃娃菜;

排骨汤面-上班族的快速早餐的做法图解11

11/13. 加入煮过的面,中火煮一分钟;

排骨汤面-上班族的快速早餐的做法图解12

12/13. 加一点盐,小火煮一分钟即可;

排骨汤面-上班族的快速早餐的做法图解13

13/13. 热气腾腾,暖暖的早晨出来

小窍门

1.排骨汤、鸡汤、骨头汤、鱼汤,都是做面的汤面;

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营养信息

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  • 排骨汤面-上班族的快速早餐热量517 千卡
  • 脂肪10.1 克
  • 蛋白质28.1 克
  • 碳水化合物84.4 克
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