- 热量120(千卡)
- 维生素C3(毫克)
- 脂肪4.9(克)
- 胆固醇71(毫克)
- 蛋白质18.7(克)
- 钠盐80(毫克)
- 钙22(毫克)
- 铁0.4(毫克)
- 镁30(毫克)
- 磷334(毫克)
- 钾332(毫克)
- 钠80(毫克)
- 锌0.6(毫克)
鱲鱼肉的营养成分查询:100克鱲鱼肉的热量含量120千卡,100克鱲鱼肉的维生素C含量3毫克,100克鱲鱼肉的脂肪含量4.9克,100克鱲鱼肉的胆固醇含量71毫克,100克鱲鱼肉的蛋白质含量18.7克,100克鱲鱼肉的钠盐含量80毫克,100克鱲鱼肉的钙含量22毫克,100克鱲鱼肉的铁含量0.4毫克,100克鱲鱼肉的镁含量30毫克,100克鱲鱼肉的磷含量334毫克,100克鱲鱼肉的钾含量332毫克,100克鱲鱼肉的钠含量80毫克,100克鱲鱼肉的锌含量0.6毫克
鱲鱼肉GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高