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皮蛋瘦肉粥

( pí dàn shòu ròu zhōu )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

皮蛋瘦肉粥（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量63(千卡)
碳水化合物11.50(克)
脂肪0.78(克)
蛋白质2.51(克)
纤维素0.12(克)

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皮蛋瘦肉粥GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量63千卡相当于：

走路17分钟
跑步8分钟
讲话42分钟
跳绳6分钟
吃东西42分钟
开车32分钟
洗车21分钟
马路散步32分钟

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