随着天气的转凉，饭桌上的肉菜多了起来，体重也闪电般的长起来，为了保持身材最近给自己定制了减肥餐，凉拌海带丝是我比较喜欢的素菜，简单好做，热量很低可以吃到饱。想减肥的童鞋赶紧一起拌起来！
| 主料 | ||
| 海带丝150克 | 胡萝卜适量 | |
| 辅料 | ||
| 黄瓜1个 | 葱白适量 | 香菜适量 |
| 花椒油适量 | 辣椒油适量 | 香油适量 |
| 生抽适量 | 老醋适量 | 盐适量 |
凉拌海带丝的做法，共4个步骤
1/4. 海带丝提前泡好洗干净
2/4. 准备配料，可以随意添加自己喜欢的蔬菜
3/4. 胡萝卜，黄瓜，葱白切丝，香菜切段备用
4/4. 所有配料和调料均匀跟海带丝拌在一起就可以了
小窍门
辣椒油等各种调味品根据自己的口味放就可以了
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吃海带100克，热量13千卡
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