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腰果虾仁

腰果虾仁

辽南蟹19

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【腰果虾仁】好料出好菜
一个朋友店里上了好多高品质的养生食材,省得米妈再网购了,很方便。
买了腰果回来做这个腰果虾仁,感觉真好。食材好,做起来都舒服,别说吃起来了,那更美。
主料
虾仁适量腰果适量
辅料
黄瓜适量适量适量
淀粉适量适量料酒适量
生抽适量白糖适量

腰果虾仁的做法,共12个步骤

腰果虾仁的做法图解1

1/12. 材料图。虾仁里放盐抓洗浸泡。

腰果虾仁的做法图解2

2/12. 腰果洗净后用吸水纸吸去水份。

腰果虾仁的做法图解3

3/12. 葱切段,姜切片,黄瓜切半圆片,加盐稍腌,下锅前清洗一下。

腰果虾仁的做法图解4

4/12. 洗好的虾仁加料酒姜末葱碎入味儿。

腰果虾仁的做法图解5

5/12. 腰果放平底保山干炒至香。

腰果虾仁的做法图解6

6/12. 虾仁淋去水性调料。

腰果虾仁的做法图解7

7/12. 炒锅倒油,净虾仁炒至变色出锅。

腰果虾仁的做法图解8

8/12. 调一碗淀粉水。

腰果虾仁的做法图解9

9/12. 锅中倒油烧热,下葱段姜片炒香。

腰果虾仁的做法图解10

10/12. 黄瓜入锅稍炒。

腰果虾仁的做法图解11

11/12. 将虾仁回锅,加生抽和盐调味。放一点点儿糖。

腰果虾仁的做法图解12

12/12. 将淀粉水淋入锅中,起锅即可。

小窍门

自家吃的菜,能少用油就少用油,腰果干炒就可以了。腰果跟花生是一样的,生熟都可以吃的。
黄瓜可以去皮,也可以不去皮,这个比较随意,用盐抓腌后再清洗,炒出来口感较好。
虾仁加盐清洗,可以去腥,而且虾仁颜色比较好看。
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营养信息

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  • 腰果虾仁热量593 千卡
  • 脂肪44.55 克
  • 蛋白质28.62 克
  • 碳水化合物30.19 克
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