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橄榄菜炒豆角

橄榄菜炒豆角

昊昊小屋

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橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜,取橄榄甘醇之味,芥菜丰腴之叶煎制而成,具有清、鲜、爽、嫩、滑等特点。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
主料
豆角200克橄榄菜适量
辅料
适量大蒜适量红椒适量

橄榄菜炒豆角的做法,共7个步骤

橄榄菜炒豆角的做法图解1

1/7. 豆角掐丝,洗净

橄榄菜炒豆角的做法图解2

2/7. 切成颗粒状

橄榄菜炒豆角的做法图解3

3/7. 准备好蒜、姜、辣椒

橄榄菜炒豆角的做法图解4

4/7. 油热后倒入蒜、姜、辣椒

橄榄菜炒豆角的做法图解5

5/7. 倒入豆角煸炒

橄榄菜炒豆角的做法图解6

6/7. 加入橄榄菜炒匀

橄榄菜炒豆角的做法图解7

7/7. 出锅

小窍门

橄榄菜比较咸,所以此菜不用加盐
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营养信息

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  • 橄榄菜炒豆角热量380 千卡
  • 脂肪39.4 克
  • 蛋白质8.8 克
  • 碳水化合物28.35 克
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