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肉末橄榄菜炒豆角粒

肉末橄榄菜炒豆角粒

依依美食

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主料
豆角200克猪肉100克橄榄菜2汤匙
辅料
适量白糖1/3汤匙生抽少量

肉末橄榄菜炒豆角粒的做法,共8个步骤

肉末橄榄菜炒豆角粒的做法图解1

1/8. 豆角切丁,猪肉分开肥肉,瘦肉,瘦肉切丁,肥肉切薄片;

肉末橄榄菜炒豆角粒的做法图解2

2/8. 热油锅,放进肥肉片,煸炒几下;

肉末橄榄菜炒豆角粒的做法图解3

3/8. 小火把肥肉煎出油来,留少量油在锅里,多余的油盛起备用;

肉末橄榄菜炒豆角粒的做法图解4

4/8. 放进沥干水的豆角粒,大火煸炒至豆角转色;

肉末橄榄菜炒豆角粒的做法图解5

5/8. 豆角炒至颜色变青绿后,放进瘦肉粒翻炒;

肉末橄榄菜炒豆角粒的做法图解6

6/8. 瘦肉粒变白色后,放进橄榄菜煸炒;

肉末橄榄菜炒豆角粒的做法图解7

7/8. 放适量盐,1/3汤匙白糖;少量生抽,翻炒均匀;

肉末橄榄菜炒豆角粒的做法图解8

8/8. 装碟上桌

小窍门

依依经验分享:
1:橄榄菜带有咸味,放盐、放生抽应适量;
2:放肥肉进锅前,放很少的油会更容易把肥肉的油炸出来;先把一部分油盛起,剩很少油就够了,然后再放豆角进锅。
3:炒的过程如果感觉干,可以适当洒点水。

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营养信息

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  • 肉末橄榄菜炒豆角粒热量775 千卡
  • 脂肪70.2 克
  • 蛋白质23.4 克
  • 碳水化合物29.45 克
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