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橄榄菜炒豆角

橄榄菜炒豆角

草莓05

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橄榄菜,是广东潮汕特色的油渍酱菜,是将青橄榄用植物油与盐,经过特别工序熬制,再加入芥菜叶与香料调配而成,颜色乌黑,味道咸鲜,滑润爽口,是一道不错的风味小菜,我很喜欢吃橄榄菜,味道香香的,跟豆角一起炒,豆角也吸收了橄榄菜的香味,是一道简单又下饭家常菜~
主料
豆角300克
辅料
蒜米2粒橄榄菜一大勺1茶匙
酱油1茶匙

橄榄菜炒豆角的做法,共7个步骤

橄榄菜炒豆角的做法图解1

1/7. 豆角洗净切段。

橄榄菜炒豆角的做法图解2

2/7. 锅内热油爆香蒜米。

橄榄菜炒豆角的做法图解3

3/7. 沥干水分的豆角倒入锅内。

橄榄菜炒豆角的做法图解4

4/7. 待豆角炒变色后加一勺盐。

橄榄菜炒豆角的做法图解5

5/7. 倒入少许水。

橄榄菜炒豆角的做法图解6

6/7. 加入一大勺橄榄菜。

橄榄菜炒豆角的做法图解7

7/7. 加少许酱油炒匀即可。

小窍门

橄榄菜已经有咸味了,所以注意放盐的多少,在炒制过程有点干锅,适量加少许水。
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营养信息

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  • 橄榄菜炒豆角热量141 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物8.35 克
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