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果蔬沙拉

果蔬沙拉

触目是心光

触目是心光

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这个星期五下班回家的时候,终于收到了美天寄来的丘比系列试用装,心情是相当的激动,非常感谢美天给了我这次试用的机会啊!

很久都没有更新了,自从去年年底换了新工作之后,就开始忙天忙地,一日三餐在外面打发多过在家自己烹煮,我和某人的肠胃早就抗议啦!所幸工作已上了正轨,为了健康着想,以后还是自己动手,丰衣足食吧!

虽说自己没有更新日志,但是却一直关注美天里各位达人,是天天有惊喜啊,不由的让人惊呼:能人太多了!

这次得到了丘比系列试用的机会后,我就在寻思做些什么好呢?圈里的亲们给了我很多的启发,在这里同样谢谢亲们!

我的第一次报告选择做很多人认为简单无难度的果蔬沙拉,因为很多年前,我吃的第一道沙拉就是这道妈妈为我们做的果蔬沙拉。

妈妈一直喜欢尝试新鲜事物,她总是我们家第一个吃螃蟹的人,家里很多吃的、用的都是她在外面看到新奇买回来的。有些东西用过一次不好用就被否定了,有些却是挖到宝,一直使用未曾停止,就像丘比那款香甜味沙拉酱。

还清楚的记得多年前的一天,妈妈带着神秘的微着对我说:今天给你们做一道新鲜菜,保证你们没吃过!随后一道醋酸甜甜的沙拉被端上了桌,在全家人的欢声笑语中,这个味道被永远的定格在我的脑海,不会忘却,也许这也是幸福的味道吧!
主料
苹果一个胡萝卜一根玉米粒一把
青豆一把
辅料
土豆一个素腊肠一根丘比香甜沙拉酱适量

果蔬沙拉的做法,共5个步骤

果蔬沙拉的做法图解1

1/5. 我们来开始做这道简单又好吃的果蔬沙拉吧。

果蔬沙拉的做法图解2

2/5. 先将土豆和胡萝卜去皮,腊肠、青豆、玉米粒入微波炉解冻。

果蔬沙拉的做法图解3

3/5. 分别切丁。

果蔬沙拉的做法图解4

4/5. 苹果去皮、去核切丁后要泡入淡盐水中,这样可以防止氧化,也会让苹果更香甜。

果蔬沙拉的做法图解5

5/5. 然后烧一小锅开水,把土豆丁和胡萝卜丁、青豆、玉米粒分别焯熟,捞出过凉开水,将水控干后加入素腊肠丁,少撒入一点盐,挤入拌匀就行了。是不是很简单呢!但是味道绝不简单呢!

小窍门

1、因为这道沙拉是为茹素的妈妈做的,所以我用了齐善的素腊肠,大家如果不想用素的,可以换成普通的火腿肠就行。
2、蔬菜焯水的时候,在水里加一点盐,点几滴食用油,可以让蔬菜新鲜漂亮。
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营养信息

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  • 果蔬沙拉热量455 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质11.1 克
  • 碳水化合物109.8 克
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