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圣诞树沙拉

圣诞树沙拉

漂亮马婆90

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主料
土豆3个西兰花1个熟鸡蛋1个
辅料
黄瓜适量胡萝卜1片圣女果适量
丘比沙拉酱50克适量胡椒粉适量
橄榄油适量

圣诞树沙拉的做法,共14个步骤

圣诞树沙拉的做法图解1

1/14. 土豆放小锅中火约20分钟蒸熟。

圣诞树沙拉的做法图解2

2/14. 锅内加水放一茶匙盐和适量橄榄油烧开,西兰花掰小朵,放开水淖水。

圣诞树沙拉的做法图解3

3/14. 捞出过温开水沥水待用。

圣诞树沙拉的做法图解4

4/14. 黄瓜切碎,熟鸡蛋切小块(切得大点,儿子不喜欢吃鸡蛋,这样容易挑出来)。

圣诞树沙拉的做法图解5

5/14. 蒸熟的土豆去皮放小碗用勺子压碎。

圣诞树沙拉的做法图解6

6/14. 放入鸡蛋和黄瓜。

圣诞树沙拉的做法图解7

7/14. 挤入沙拉酱,放入适量盐和胡椒粉拌匀。

圣诞树沙拉的做法图解8

8/14. 拌匀的土豆泥放在盘内整成锥形。

圣诞树沙拉的做法图解9

9/14. 西兰花用刀削尖茎部。

圣诞树沙拉的做法图解10

10/14. 从土豆泥底部开始,把西兰花一层层的插到土豆泥上。

圣诞树沙拉的做法图解11

11/14. 插成一棵树。

圣诞树沙拉的做法图解12

12/14. 圣女果对切开,切面朝里,填入西兰花空隙处做点缀。

圣诞树沙拉的做法图解13

13/14. 随意挤上沙拉酱。

圣诞树沙拉的做法图解14

14/14. 用胡萝卜片切成星形,用牙签插在圣诞树顶部。

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营养信息

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  • 圣诞树沙拉热量436 千卡
  • 脂肪11.21 克
  • 蛋白质16.48 克
  • 碳水化合物23.95 克
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