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清蒸武昌鱼

清蒸武昌鱼

水舞颜

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都知道过年要有鱼,象征着年年有余。
鱼不仅营养丰富,而且美味可口。古人有鱼之味,乃百味之味,吃了鱼,百味无味之说。老祖宗造字,就将鲜字归于鱼部,而不入肉部,将鱼当作鲜的极品,因此,鱼历来成为人们喜爱的食品。鱼不但味道鲜美,还对人体有多种保健功能。对于宝宝来说,家长最好采用蒸、煮、炖等方式,不宜采用油炸、烤、煎等方法。
主料
武昌鱼1条
辅料
葱段适量葱丝适量红椒适量
料酒适量蒸鱼豉油3汤匙葱油浇汁少许

清蒸武昌鱼的做法,共8个步骤

清蒸武昌鱼的做法图解1

1/8. 武昌鱼去鳞,鳃,去内脏,刮净黑膜后清洗干净,斜刀在鱼身上划几刀,把鱼身,里里外外分别抹上盐和料酒,腌制15分钟左右。

清蒸武昌鱼的做法图解2

2/8. 大葱,姜切丝备用,生姜切片,把切好的大葱和姜片分成三份,一份隔盘底

清蒸武昌鱼的做法图解3

3/8. 大葱,姜切丝备用,生姜切片,把切好的大葱和姜片分成三份,一份隔盘底

清蒸武昌鱼的做法图解4

4/8. 一份塞鱼肚里,再一份放在鱼身表面。

清蒸武昌鱼的做法图解5

5/8. 蒸锅加水,把鱼放进去,大火烧开后,蒸10分钟。

清蒸武昌鱼的做法图解6

6/8. 鱼蒸熟后取出,去掉上面的葱段姜片,淋上适量蒸鱼豉油;

清蒸武昌鱼的做法图解7

7/8. 码上葱丝、红椒丝,浇上葱油汁;

清蒸武昌鱼的做法图解8

8/8. 用小锅熬制少许葱油,浇上葱油汁;撒上青葱丝即可。

小窍门

1:鱼肚里的黑膜一定要去干净,不然会有腥味。
2:我觉得光用蒸鱼豉油,鱼就够鲜,当然,你也可以根据自己的喜好添加各类调味品。
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营养信息

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  • 清蒸武昌鱼热量791 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.2 克
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