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家常烧黄鱼

家常烧黄鱼

小堂堂妈妈76

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黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。大连以海鲜著称,黄鱼更是常见的鱼类之一,今天就来做一道简单的烧黄鱼吧
主料
黄鱼500克
辅料
青椒适量红椒适量生抽适量
料酒适量白糖适量适量

家常烧黄鱼的做法,共10个步骤

家常烧黄鱼的做法图解1

1/10. 黄鱼洗净,收拾干净,表面撒盐,料酒,腌制10分钟

家常烧黄鱼的做法图解2

2/10. 炒锅放油,一次放入腌制好的黄鱼,煎

家常烧黄鱼的做法图解3

3/10. 两面金黄后拿出备用

家常烧黄鱼的做法图解4

4/10. 炒锅放葱姜蒜用余油爆香,我喜欢吃辣一点的,放了几个干辣椒

家常烧黄鱼的做法图解5

5/10. 煎好的鱼放进锅里

家常烧黄鱼的做法图解6

6/10. 放生抽料酒,少许白糖,醋

家常烧黄鱼的做法图解7

7/10. 加半碗水

家常烧黄鱼的做法图解8

8/10. 大火烧开,放入青红椒丝,收汁即可

家常烧黄鱼的做法图解9

9/10. 装盘上桌

家常烧黄鱼的做法图解10

10/10. 撒上香菜,开吃

小窍门

热锅凉油煎鱼能保持鱼的完整不碎。
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营养信息

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  • 家常烧黄鱼热量485 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物0.8 克
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