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宫保杏鲍菇

宫保杏鲍菇

零零落落2011

零零落落2011

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杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。杏鲍菇肉质肥嫩适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料,亦适宜西餐;即使做凉拌菜,口感都非常好,加工后口感脆、韧,呈白至奶黄色,外观好。
主料
杏鲍菇1个花生米适量
辅料
干辣椒适量小葱适量适量
白糖适量生抽、适量适量
鸡精适量淀粉适量

宫保杏鲍菇的做法,共10个步骤

宫保杏鲍菇的做法图解1

1/10. 花生米提前炒好:剥壳的花生米用热水浸泡,去皮后,放进油锅里炸至微黄,捞出;

宫保杏鲍菇的做法图解2

2/10. 杏鲍菇洗净,切成丁;

宫保杏鲍菇的做法图解3

3/10. 锅里注入清水烧开,将杏鲍菇丁放进锅里焯水,捞出过凉水,并挤干水分;

宫保杏鲍菇的做法图解4

4/10. 调一份宫保汁:将适量白糖、醋、水、生抽、盐、鸡精、淀粉搅拌均匀;

宫保杏鲍菇的做法图解5

5/10. 干红辣椒切段,小葱切好;

宫保杏鲍菇的做法图解6

6/10. 热锅里倒入适量油烧热,爆香葱白后,放入辣椒段煸香;

宫保杏鲍菇的做法图解7

7/10. 将杏鲍菇丁放进锅里翻炒;

宫保杏鲍菇的做法图解8

8/10. 放入炸好的花生米,迅速翻炒;

宫保杏鲍菇的做法图解9

9/10. 倒入第4步调匀的料汁,翻炒均匀;

宫保杏鲍菇的做法图解10

10/10. 最后撒葱段即可。

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营养信息

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  • 宫保杏鲍菇热量571 千卡
  • 脂肪25.5 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物21.3 克
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