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自制三文治

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主料
鸡蛋1个生菜1棵面包2个
西红柿2个西红柿酱适量
辅料
沙拉酱适量

自制三文治的做法,共6个步骤

自制三文治的做法图解1

1/6. 鸡蛋一个,生菜若干,西红柿1/3个,面包2片

自制三文治的做法图解2

2/6. 面包放进面包机略烤一下即可。不需要放油。如果有面包机是最好的。生菜也像这样烧炒一下就好

自制三文治的做法图解3

3/6. 加少许油,直接打入鸡蛋,至金黄即可

自制三文治的做法图解4

4/6. 西红柿切片或者切条

自制三文治的做法图解5

5/6. 一层一层垒好,根据自己的口味铺上番茄酱或者沙拉酱即可

自制三文治的做法图解6

6/6. 最后成品,还不错哦

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营养信息

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  • 自制三文治热量648 千卡
  • 脂肪19.3 克
  • 蛋白质23.02 克
  • 碳水化合物44.64 克
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