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酸菜汆白肉

酸菜汆白肉

kiss战女

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酸菜是东北地区的特色腌菜,在冬天是每家必不可少的自制食材。酸菜汆白肉更是普通百姓餐桌上的常客,守着火炉,热烙烙的火炕,轻巧的炕桌,一盆热气腾腾香气四溢的酸菜汆白肉,就着两碗干饭,吸溜吸溜,风卷残云。
酸菜发酸是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸,它被人体吸收后能增进食欲,促进消化。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。酸菜配白肉肥而不腻,营养丰富,容易吸收,还有补充皮肤水分之功,美容健体之效。
主料
带皮五花肉300克酸菜1颗
辅料
骨汤适量1段1块
花椒20粒适量

酸菜汆白肉的做法,共8个步骤

酸菜汆白肉的做法图解1

1/8. 五花肉洗净,入冷水锅中煮至7成熟,捞出。

酸菜汆白肉的做法图解2

2/8. 另起锅将五花肉放入锅中,倒入骨汤中小火煮30分钟,捞出。

酸菜汆白肉的做法图解3

3/8. 待五花肉凉后切成薄片。

酸菜汆白肉的做法图解4

4/8. 将每张酸菜叶子片成两层或三层,横切成细丝。

酸菜汆白肉的做法图解5

5/8. 锅置火上适量油烧热,爆香花椒、葱姜片。

酸菜汆白肉的做法图解6

6/8. 加入酸菜丝略微翻炒。

酸菜汆白肉的做法图解7

7/8. 倒入煮肉原汤,盖盖约煮15分钟。

酸菜汆白肉的做法图解8

8/8. 码入熟五花肉继续煮20分钟,加盐调味即可。

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营养信息

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  • 酸菜汆白肉热量37 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.4 克
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