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番茄蛋花汤

番茄蛋花汤

夜魇

夜魇

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我懂了,可是现在的我已经一无所有。
重庆的春天迟迟没有来到,灰蒙蒙的天空中细雨纷飞。
冷冷的街道,冷冷的行人。
晚餐,为自己做一碗番茄蛋花汤,暖心暖胃。
主料
鸡蛋1枚番茄1个
辅料
料酒适量亨氏番茄酱适量白糖适量
适量

番茄蛋花汤的做法,共4个步骤

番茄蛋花汤的做法图解1

1/4. 鸡蛋打入碗中,加入半调羹清水,半调羹料酒,充分打散成蛋液。(加入水或者醋能让炒出来的蛋更加鲜嫩,但不可多加,加入料酒可去腥。)

番茄蛋花汤的做法图解2

2/4. 番茄洗净切细丁,一调羹亨氏番茄酱备用。(如果想番茄去皮,可以在表皮划十字刀,入沸水烫一下去皮,或者入微波炉高火1分钟去皮。)

番茄蛋花汤的做法图解3

3/4. 锅中入适量水,下入番茄丁、亨氏番茄酱、糖及盐烧开一会儿。

番茄蛋花汤的做法图解4

4/4. 保持沸腾,用调羹将蛋液慢慢地、均匀地倒入锅中,哪里水开着就往哪里倒,让蛋液均匀分布在锅内各处。起锅吧。

小窍门

Ps:
1、想番茄去皮,可以在表皮划十字刀,入沸水烫一下去皮,或者入微波炉高火1分钟去皮。
2、蛋液中加入水或者醋能让蛋鲜嫩,加入料酒可以去腥,但不能多加。
3、让蛋液呈现蛋花的要点在于:蛋液倒入锅中时 一定要是涓涓细流状,并且尽量分散在锅中,不能一下倒进很多。用调羹很好操作。
4、倒入蛋液后不要用筷子或锅铲去搅,否则蛋花的形状都没了。
5、我最后滴入了两滴香油,撒了一些葱花,如果不喜欢就不必加。
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营养信息

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  • 番茄蛋花汤热量153 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物4.72 克
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