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芦笋咸鱼炒饭

芦笋咸鱼炒饭

huangying66

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烧饭的时候经常会多烧一点,吃不完就炒饭,各种配料都可以加。我喜欢加多多的配料,还会挑不同的颜色,炒出营养好看又好吃的炒饭。
主料
米饭适量芦笋适量咸鱼适量
鸡蛋2个胡萝卜适量芹菜适量
辅料
适量适量白糖适量
料酒适量

芦笋咸鱼炒饭的做法,共6个步骤

芦笋咸鱼炒饭的做法图解1

1/6. 准备:米饭一大碗(两人分,我煮的是高粱米大米饭)。咸鱼切丁放料酒中腌渍。芦笋,胡萝卜都切丁,鸡蛋2个打成蛋液。

芦笋咸鱼炒饭的做法图解2

2/6. 热锅冷油,入姜末略煸炒

芦笋咸鱼炒饭的做法图解3

3/6. 加入各类丁,翻炒至差不多八成熟

芦笋咸鱼炒饭的做法图解4

4/6. 加入米饭,淋入稍许水或高汤将米饭打散后翻炒

芦笋咸鱼炒饭的做法图解5

5/6. 淋入蛋液

芦笋咸鱼炒饭的做法图解6

6/6. 翻炒至蛋液凝固,喜欢软一点的就可以出锅,喜欢香一点的可以略微多炒一会儿炒干一点。完成!

小窍门

鸡蛋在各类炒饭中是必不可少的,可以像这样将蛋液淋在饭上炒,也可以先将蛋炒好,再入米饭。
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营养信息

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  • 芦笋咸鱼炒饭热量822 千卡
  • 脂肪20.94 克
  • 蛋白质33.6 克
  • 碳水化合物44.89 克
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