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茄汁带鱼

茄汁带鱼

kiss战女

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主料
带鱼适量
辅料
料酒适量适量番茄酱3勺
白醋1勺白砂糖3勺姜片适量
蒜片适量淀粉适量胡椒粉少许

茄汁带鱼的做法,共10个步骤

茄汁带鱼的做法图解1

1/10. 材料:带鱼
调味:料酒、盐、番茄酱3勺、白醋1勺、白砂糖3勺、姜片、蒜片、干淀粉、胡椒粉少许。

茄汁带鱼的做法图解2

2/10. 带鱼洗净去内脏,切段。

茄汁带鱼的做法图解3

3/10. 加入料酒、盐、葱姜片、少许胡椒粉拌匀腌制20分钟。

茄汁带鱼的做法图解4

4/10. 将腌制好的带鱼表面薄薄蘸上一层干淀粉。

茄汁带鱼的做法图解5

5/10. 油锅烧至6成热,逐一放入带鱼炸制。

茄汁带鱼的做法图解6

6/10. 炸至两面金黄色捞出控油。

茄汁带鱼的做法图解7

7/10. 将3勺番茄酱、1勺白醋、3勺白砂糖调匀成味汁。

茄汁带鱼的做法图解8

8/10. 锅内留底油,放入姜蒜片煸出香味,倒入味汁翻炒。

茄汁带鱼的做法图解9

9/10. 加入少许水淀粉勾薄芡。

茄汁带鱼的做法图解10

10/10. 最后倒入炸制的带鱼翻炒几下即可。

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营养信息

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  • 茄汁带鱼热量645 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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