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茄汁带鱼

茄汁带鱼

花擦擦

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主料
带鱼500克
辅料
食用油适量少许黄酒少许
少许少许番茄酱适量

茄汁带鱼的做法,共8个步骤

茄汁带鱼的做法图解1

1/8. 带鱼洗净取中段

茄汁带鱼的做法图解2

2/8. 把带鱼放入碗中,放黄酒、葱、姜、盐腌制片刻再沥干

茄汁带鱼的做法图解3

3/8. 起油锅加热

茄汁带鱼的做法图解4

4/8. 放入带鱼煎

茄汁带鱼的做法图解5

5/8. 煎至金黄出锅备用

茄汁带鱼的做法图解6

6/8. 将番茄酱倒入锅内

茄汁带鱼的做法图解7

7/8. 煸炒均匀

茄汁带鱼的做法图解8

8/8. 再放用煎好的带鱼翻炒均匀即可

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营养信息

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  • 茄汁带鱼热量635 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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