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菠萝火腿炒饭

菠萝火腿炒饭

rsejyy200036

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趁开了个菠萝,菠萝外壳尚在,找了些火腿和草莓,想试试水果炒饭,清香的菠萝,入菜做点心都是么沁人心脾、惹味开胃。
主料
隔夜饭2碗菠萝粒约75克草莓粒约75克
菠萝壳1个鸡蛋1只
辅料
姜茸1茶匙适量白糖1/4茶匙
胡椒粉1/2茶匙白兰地1汤匙菜油适量

菠萝火腿炒饭的做法,共8个步骤

菠萝火腿炒饭的做法图解1

1/8. 把火腿切成小粒;

菠萝火腿炒饭的做法图解2

2/8. 在菠萝和草莓末切成粒时,在盐水里泡10分钟,再把它们切成小粒;

菠萝火腿炒饭的做法图解3

3/8. 起锅开火,放适量油,把蛋敲入锅里;

菠萝火腿炒饭的做法图解4

4/8. 放入姜茸,快速搅拌,把蛋和姜茸捣散成粒;

菠萝火腿炒饭的做法图解5

5/8. 把火腿爆香,不要洗锅;

菠萝火腿炒饭的做法图解6

6/8. 再撒适量油,倒入米饭,捣散炒热;

菠萝火腿炒饭的做法图解7

7/8. 倒入蛋粒、火腿,点入精盐、糖和胡椒粉、再撒些白兰地;

菠萝火腿炒饭的做法图解8

8/8. 最后倒入水果粒,快速兜匀,把饭倒在菠萝壳里,完成。

小窍门

一、饭不要煮烂,起码米粒要粒粒分明,比较硬的饭或隔夜饭最好 ;
二、菠萝和草莓用盐水稍泡,可以降低其酸度;
三、以前看一电视剧,说炒饭撒些白兰地特别香,所以,本人每逢炒饭,都会照做,效果不错;四、放水果后翻炒一定要手快,不要炒得太久,否则水果会出水。
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营养信息

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  • 菠萝火腿炒饭热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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