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孜然羊肉

孜然羊肉

黑衣郎

黑衣郎

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具有烧烤风味又健康环保的羊肉美味
主料
羊肉400克鸡蛋清一个
辅料
花生油50克6克土豆淀粉5克
味精适量生抽适量花椒粉6克
孜然粉6克干辣椒粒10克花雕酒1匙

孜然羊肉的做法,共3个步骤

孜然羊肉的做法图解1

1/3. 羊后腿精肉400g切成4厘米长、3厘米宽、3毫米厚的片状,加盐、生抽、黄酒(花雕)、淀粉、味精、花椒粉、鸡蛋清腌15分钟

孜然羊肉的做法图解2

2/3. 炒锅加热,稍温后加入花生油,随即放入腌好的羊肉,用铲子把肉划开,不停翻炒使其均匀受热

孜然羊肉的做法图解3

3/3. 待锅中肉片两面都变色,表面发亮时加入干辣椒粒(籽多的那种味道好)、孜然粉,再炒2分钟左右肉色发红油亮、辣椒、孜然出香时即可出锅

小窍门

特点:麻辣带孜然香,有烧烤的味道但是没有烟熏火燎的有害物质,花椒、辣椒可依自己口味调整,加入花雕酒后有种独特的香气,个人非常喜欢,也可以不放花雕(黄酒),但切不可用料酒代替,因为料酒中有不适合烹调羊肉的调料味。腌渍入味、热锅冷油是关键。
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营养信息

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  • 孜然羊肉热量916 千卡
  • 脂肪12.7 克
  • 蛋白质27.9 克
  • 碳水化合物3 克
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