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香煎糍粑鱼

香煎糍粑鱼

飞燕飘舞07

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这是在武汉甚至湖北地区很有特色的吃鱼法,糍粑鱼是以鱼肉为主料,经过腌制,晾干煎烧而成,成菜外焦里嫩,香辣开胃,是佐酒下饭最好搭档。

在武汉话炕等同于煎,这道菜的做法和炕糍粑类似,故而得名糍粑鱼!

糍粑鱼一般都是用草鱼和鲤鱼,但是我更喜欢用胖头鱼,传统的做法是把鱼块加入佐料拌匀放冰箱冷冻腌制五到七天,取出后去掉粘在鱼块的佐料,放室外风干半天,在进行后面的操作。我这个是简单做法,只腌制24小时,这样已经很入味了,再用厨房用纸吸掉鱼块上的水份,用少量的油中小火煎至两面金黄,佐以花椒,干辣椒,蒜片,姜丝,烹入少量香醋,鲜酱油,再加入青蒜苗和尖椒,此菜特色是要干香,所以汤汁一定要收干,口感才能达到外焦里嫩。
主料
胖头鱼适量
辅料
尖椒2个青蒜苗2棵姜丝适量
大蒜适量花椒适量干辣椒适量
黄酒适量适量玉米油适量
香醋适量鲜酱油适量

香煎糍粑鱼的做法,共16个步骤

香煎糍粑鱼的做法图解1

1/16. 胖头鱼让卖鱼的师傅剁成块,洗净控干水分;

香煎糍粑鱼的做法图解2

2/16. 放入姜丝,干辣椒碎,黄酒,盐拌匀,盖保鲜膜入冰箱腌制24小时;

香煎糍粑鱼的做法图解3

3/16. .腌制好的鱼块去除表面的佐料;

香煎糍粑鱼的做法图解4

4/16. 用厨房纸巾将鱼身上的水分吸干;

香煎糍粑鱼的做法图解5

5/16. 青椒洗净切马蹄状,青蒜洗净,蒜白切段,蒜苗切碎,再准备些姜丝,蒜片,干辣椒和花椒;

香煎糍粑鱼的做法图解6

6/16. 锅中倒入少量油,油热后下鱼块用中小火慢煎,不要急于翻动鱼块;

香煎糍粑鱼的做法图解7

7/16. 煎至两面金黄后盛出备用;

香煎糍粑鱼的做法图解8

8/16. 锅中放少量油,小火放入花椒干辣椒煸香;

香煎糍粑鱼的做法图解9

9/16. 放入姜丝和蒜片炒香;

香煎糍粑鱼的做法图解10

10/16. 放入蒜白段,尖椒段翻炒;

香煎糍粑鱼的做法图解11

11/16. 下入鱼块;

香煎糍粑鱼的做法图解12

12/16. 烹入少量香醋,鲜酱油,轻轻翻动鱼块使之入味;

香煎糍粑鱼的做法图解13

13/16. 放入青蒜苗;

香煎糍粑鱼的做法图解14

14/16. 翻炒均匀;

香煎糍粑鱼的做法图解15

15/16. 翻炒均匀,收干汤汁即可;

香煎糍粑鱼的做法图解16

16/16. 盛入碗中享用吧!

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营养信息

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  • 香煎糍粑鱼热量1652 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物4.7 克
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