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金枪鱼汉堡

金枪鱼汉堡

纳尼亚

纳尼亚

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汉堡包是被称为西方五大快餐之一,汉堡包原名来自于德国的城市汉堡市(Hamburg)。汉堡是德国最为繁忙的港口,在19世纪中叶的时候,居住在那里的人们喜欢把牛排捣碎成一定形状,这种吃法可能被当时的大量德国移民传到了美洲。1836年,一道以汉堡牛排(Hamburg steak)命名的菜出现在美国人的菜单上;从一本1902年的烹饪手册中可以看出,当时Hamburg steak的做法与概念已经很接近了,就是用碎牛肉和洋葱与胡椒粉拌在一起。到了20世纪晚期,美国人对Hamburg steak的做法进行了改良,然后开车把它送进了快餐店,这就是招人喜爱的hamburger的起源。 它是使用圆形面包内夹馅料的一种食品,现在的汉堡加入了很多美食不再是单一的牛肉和洋葱,我家宝宝更喜欢吃鲜美的金枪鱼为主,并附夹上蔬菜和鸡蛋制作出来的汉堡。
主料
面包3个鸡蛋3个生菜适量
金枪鱼罐头1个
辅料
食用油适量香甜沙拉酱适量

金枪鱼汉堡的做法,共10个步骤

金枪鱼汉堡的做法图解1

1/10. 金枪鱼罐头取出备用。

金枪鱼汉堡的做法图解2

2/10. 加入香甜沙拉酱

金枪鱼汉堡的做法图解3

3/10. 搅拌均匀。

金枪鱼汉堡的做法图解4

4/10. 生菜切丝备用。

金枪鱼汉堡的做法图解5

5/10. 鸡蛋煎熟备用,汉堡片开后备用。

金枪鱼汉堡的做法图解6

6/10. 加入生菜

金枪鱼汉堡的做法图解7

7/10. 加入鸡蛋

金枪鱼汉堡的做法图解8

8/10. 加入生菜

金枪鱼汉堡的做法图解9

9/10. 加入金枪鱼

金枪鱼汉堡的做法图解10

10/10. 盖上汉堡。

小窍门

1、金枪鱼不喜欢加入沙拉酱可以不加,但是加入更美味。
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营养信息

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  • 金枪鱼汉堡热量676 千卡
  • 脂肪19.6 克
  • 蛋白质46.11 克
  • 碳水化合物37.34 克
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