有幸得到试用品，给老公做了汉堡，加上一点坚果，营养均衡。
| 主料 | ||
| 面包三个 | 生菜3小片 | 西红柿3小片 |
| 杏仁9颗 | 蛋黄酱8克 | 芥末酱4克 |
| 金枪鱼30克 | ||
金枪鱼汉堡包的做法，共5个步骤
1/5. 准备好面包，我是用的自制白面包，超松软
2/5. 面包切开
3/5. 准备好原料
4/5. 放一片生菜，抹酱，放金枪鱼。
5/5. 放西红柿，杏仁片切片，组合
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营养信息
详细信息>>- 金枪鱼汉堡包热量1039 千卡
- 脂肪141.32 克
- 蛋白质64.91 克
- 碳水化合物93.65 克
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吃西红柿100克，热量16千卡
相当于下坡滑雪3分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于高尔夫球6分钟消耗的热量...
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于观鸟76分钟消耗的热量...
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