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西红柿炖鲅鱼

西红柿炖鲅鱼

雪凝一刻

雪凝一刻

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春天是吃鲅鱼的季节,在我们老家每年四月初三女婿都要给老丈人送刚下来的鲅鱼,老丈人都乐呵呵的等着品尝这鲜鲅鱼
主料
鲅鱼1条西红柿1个
辅料
适量适量大蒜适量
香菜适量适量料酒适量
花椒面适量酱油适量

西红柿炖鲅鱼的做法,共8个步骤

西红柿炖鲅鱼的做法图解1

1/8. 锅里烧好热水,把西红柿放入锅里滚几下,拿出来趁热剥皮

西红柿炖鲅鱼的做法图解2

2/8. 西红柿切成1厘米见方的小块

西红柿炖鲅鱼的做法图解3

3/8. 鲅鱼洗净去除内脏,切成1寸左右的鱼段,放入盐,花椒面,料酒,腌制10分钟。

西红柿炖鲅鱼的做法图解4

4/8. 葱姜切片,放入油锅爆香

西红柿炖鲅鱼的做法图解5

5/8. 倒入切好的西红柿翻炒

西红柿炖鲅鱼的做法图解6

6/8. 炒至西红柿出汁变粘稠

西红柿炖鲅鱼的做法图解7

7/8. 放入腌好的鲅鱼,加入适量的水,再放少量的盐和酱油小火慢炖

西红柿炖鲅鱼的做法图解8

8/8. 炖15钟左右收收汁放点香菜就可以出锅了。

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营养信息

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  • 西红柿炖鲅鱼热量946 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质21.9 克
  • 碳水化合物4.7 克
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