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辣炒花蛤

辣炒花蛤

眉儿

眉儿

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花蛤对于海边生活的人来说是做得比较多的海鲜之一,价格平民,味道也鲜美。对于花蛤有沙子的问题,我们这买的还好,买的时候已经吐沙吐的差不多了,回家基本没什么问题了。
主料
花蛤适量
辅料
尖椒适量干红辣椒适量大蒜适量
花椒适量适量

辣炒花蛤的做法,共7个步骤

辣炒花蛤的做法图解1

1/7. 主料新鲜花蛤500g。

辣炒花蛤的做法图解2

2/7. 吐沙后清洗干净

辣炒花蛤的做法图解3

3/7. 配料。

辣炒花蛤的做法图解4

4/7. 将炒锅烧热后加入植物油,加入蒜沫、干红辣椒、尖椒及几个花椒粒爆出香味。

辣炒花蛤的做法图解5

5/7. 开最大火加入花蛤爆炒几下,加锅盖焖1分钟。

辣炒花蛤的做法图解6

6/7. 这时候加入少量盐再翻炒几下,看花蛤全部都开壳后马上关火。

辣炒花蛤的做法图解7

7/7. 简单的味道鲜美的辣炒花蛤就做好了(花蛤要想保持鲜嫩一定要大火爆炒)。

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营养信息

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  • 辣炒花蛤热量293 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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