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胡萝卜肉饼

胡萝卜肉饼

happy9596

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随着宝宝一天天的长大营养成了不得不关注的的问题,妈妈和老公已不值一次和我讲,看他好瘦。小家伙还差两个多月就两岁了,就那张脸还感觉到一点胖嘟嘟,身上的排骨个一抱起来真是根根可见,怎么才能让这个小苗苗茁壮成长?要开始学习起来。
多油、多肉的不敢吃怕消化不了,太素的怕营养跟不上,荤素搭配成了宝宝最近饭菜的特色,这款肉饼我已做过两次了再配上一点粥小家伙吃的可香了,肉用的是打碎的肉末,不用担心消化不了,蔬菜这次选择了胡萝卜其它的蔬菜也可以的,可以多一点蔬菜少一点肉,再配上一点面粉。有菜又有饭不用担心宝宝吃不饱。
主料
胡萝卜50克瘦肉100克面粉60克
辅料
75克一小块蒜苗叶适量
食用油适量适量胡椒粉适量
香油适量

胡萝卜肉饼的做法,共7个步骤

胡萝卜肉饼的做法图解1

1/7. 准备好所需的材料。

胡萝卜肉饼的做法图解2

2/7. 分两次将肉切成小块,胡萝卜切成丁、姜切碎一起加入料理机打碎。

胡萝卜肉饼的做法图解3

3/7. 打好后的肉加胡萝卜放入一个大的容器里。

胡萝卜肉饼的做法图解4

4/7. 加入切碎的蒜苗叶、香油、胡椒粉、盐、油搅拌均匀。

胡萝卜肉饼的做法图解5

5/7. 再加入面粉搅拌均匀。

胡萝卜肉饼的做法图解6

6/7. 把锅涂上一层油,开中小火,将搅拌均匀的肉面糊挖一勺拍平放入锅中。

胡萝卜肉饼的做法图解7

7/7. 烙几分钟后,贴锅的那一面变的有些变硬变黄后,再翻个面烙几分钟,重复这样几下直到熟。

小窍门

1、肉和菜也可以分开打碎,我放在一起打碎是为了让肉和菜搅拌更均匀一些。
2、没有料理机也可以用刀剁。
3、放在锅里烙的饼,最好不要太厚了,厚的比较不容易熟。
4、配肉的也可以是其它蔬菜。
5、蒜苗叶也可以换成小葱的。
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营养信息

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  • 胡萝卜肉饼热量382 千卡
  • 脂肪7.9 克
  • 蛋白质32.6 克
  • 碳水化合物72.8 克
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