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金针炖猪蹄

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狼之舞

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黄花菜又名忘忧草,杜康能散闷,萱草解忘忧,这里的萱草说的就是黄花菜。

《舌尖2》有个菜叫做金针炖猪蹄,这是一个南方的汤菜。至于这个菜味道如何,之前我是不知道的,没有这样搭配着做过。黄花菜是吃过的,北方的吃法一般就是用肉烹炒,或者焯水后凉调了吃,再不就是干制了留着冬季煮汤。

小区花池子里有很大一片的黄花菜,夏季黄灿灿的黄花菜开了,黄色的喇叭状的花朵高挑在碧绿叶片间。黄色与绿色属于相对的暖色调和冷色调,但在色环上是却是邻近色,这两种色搭在一起构成了和谐色,相互衬托掩映着,自然的那么美丽。

黄花菜与猪蹄也应是和谐色吧,不然,为什么这个汤菜是如此的清甜鲜美呢。
主料
猪蹄适量
辅料
黄花菜适量精盐适量桂皮适量
八角适量生姜适量

金针炖猪蹄的做法,共14个步骤

金针炖猪蹄的做法图解1

1/14. 用刀子把猪蹄刮剃干净。

金针炖猪蹄的做法图解2

2/14. 把猪蹄平放在菜板上,用菜刀自趾端切开。

金针炖猪蹄的做法图解3

3/14. 把猪蹄竖立起来,用刀沿骨缝劈成两片。

金针炖猪蹄的做法图解4

4/14. 买猪蹄,要买这种带蹄筋的。

金针炖猪蹄的做法图解5

5/14. 用刀把猪蹄自骨缝处下刀,斩成大段。

金针炖猪蹄的做法图解6

6/14. 锅里倒入清水,倒入猪蹄块煮开,焯水去脏污。

金针炖猪蹄的做法图解7

7/14. 把焯过水的猪蹄块捞出,冲掉浮沫倒入苏泊尔压力快锅。

金针炖猪蹄的做法图解8

8/14. 放入八角、桂皮,生姜。

金针炖猪蹄的做法图解9

9/14. 倒入没过猪蹄的开水。

金针炖猪蹄的做法图解10

10/14. 盖上苏泊尔压力快锅锅盖,大火煮开压5分钟,关火。

金针炖猪蹄的做法图解11

11/14. 黄花菜摘掉根部,洗净。

金针炖猪蹄的做法图解12

12/14. 压力锅泄压后,打开锅盖倒入黄花菜。

金针炖猪蹄的做法图解13

13/14. 调入精盐。

金针炖猪蹄的做法图解14

14/14. 盖上苏泊尔压力快锅自带的玻璃锅盖,小火煮10分钟。

小窍门

1、猪蹄前蹄骨小肉多,买猪蹄要买带蹄筋的,这种猪蹄胶原蛋白较多,煮出来汤浓。
2、黄花菜鲜花中含有秋水仙碱,鲜黄花菜经60℃以上高温处理,或用凉水浸泡,吃时用沸水焯的时间稍长一些,可防止中毒。
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营养信息

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  • 金针炖猪蹄热量1750 千卡
  • 脂肪18.8 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物0 克
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