夏天天气太闷热，味觉淡淡的，早餐，那就来一点小清新的吧！
| 主料 | ||
| 鸡蛋二个 | 生菜100克 | |
| 辅料 | ||
| 卷皮二张 | 芝士二片 | 沙拉酱20克 |
芝士鸡蛋卷的做法，共6个步骤
1/6. 卷饼，先用不沾锅稍为加热，也可以用蒸锅蒸热
2/6. 鸡蛋打散用不粘锅煎熟，生菜切丝
3/6. 卷皮放进鸡蛋和芝士片，芝士片切小块
4/6. 卷饼放进鸡蛋和芝士片，芝士片切小块
5/6. 加入生菜和适量的沙拉酱
6/6. 包卷起来，切小段
小窍门
PS：用微波炉或烤箱加热卷饼，相对比较硬，用蒸锅轻轻蒸一下，相对比较软，根据个人口味。
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营养信息
详细信息>>- 芝士鸡蛋卷热量126 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.13 克
- 碳水化合物6.18 克
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吃鸡蛋卷100克，热量572千卡
相当于保龄球运动191分钟消耗的热量...
吃芝士100克，热量328千卡
相当于柔道33分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于修筑围墙4分钟消耗的热量...
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