| 主料 | ||
| 鱿鱼适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 面粉适量 | 料酒适量 |
| 孜然粉适量 | 淀粉适量 | |
炸鱿鱼圈的做法，共6个步骤
1/6. 鱿鱼同切圈，调入盐，料酒
2/6. 鸡蛋淀粉面粉1：1：3调入
3/6. 加水调浓糊状
4/6. 油烧热，入鱿鱼圈，至金黄翻面
5/6. 两面焦酥捞出
6/6. 成品
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| 主料 | ||
| 鱿鱼适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 面粉适量 | 料酒适量 |
| 孜然粉适量 | 淀粉适量 | |
1/6. 鱿鱼同切圈，调入盐，料酒
2/6. 鸡蛋淀粉面粉1：1：3调入
3/6. 加水调浓糊状
4/6. 油烧热，入鱿鱼圈，至金黄翻面
5/6. 两面焦酥捞出
6/6. 成品
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于洗车48分钟消耗的热量...
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于钢铁厂工作9分钟消耗的热量...
吃鱿鱼圈100克，热量75千卡
相当于平底雪橇11分钟消耗的热量...
红烧冬瓜
牛肉干
薯片
三杯鸡
意大利面
盐焗鸡
把子肉
熘肝尖
双皮奶
麻辣小龙虾
盐水虾
蒜蓉烤生蚝