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绿豆酥饼

绿豆酥饼

tgcyy83

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绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。
主料
面粉190克自制绿豆沙300克
辅料
玉米油60克芝麻少许白糖15克
蛋黄液适量开水50克

绿豆酥饼的做法,共11个步骤

绿豆酥饼的做法图解1

1/11. 原料。

绿豆酥饼的做法图解2

2/11. 面粉100克,开水50克,白糖15克,玉米油15克和成水油面团。用面粉90克,玉米油45克和成油酥面团。

绿豆酥饼的做法图解3

3/11. 各分成6份。

绿豆酥饼的做法图解4

4/11. 水油面包住油酥面。

绿豆酥饼的做法图解5

5/11. 收口朝下擀开后卷起。

绿豆酥饼的做法图解6

6/11. 再擀开后折两下。

绿豆酥饼的做法图解7

7/11. 绿豆馅分成50克一个。

绿豆酥饼的做法图解8

8/11. 由于馅料比较大,所以包的时候要边往上推边包,手法像包广式月饼。实在没法腾出手来拍照,您见谅。

绿豆酥饼的做法图解9

9/11. 按成饼状。,摆入烤盘,表面刷蛋黄液,撒芝麻。用牙签扎几个孔,防止烤的时候鼓起。

绿豆酥饼的做法图解10

10/11. 放入烤箱中层,上下烤,190度,定时20分钟,烤至微黄即可。

绿豆酥饼的做法图解11

11/11. 薄皮大馅哦。

小窍门

原配方用的是猪油,因为实在怕腻,所以改成了玉米油。
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营养信息

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  • 绿豆酥饼热量695 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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