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芒果班戟

芒果班戟

Meggy跳舞的苹果41

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班戟又称薄煎饼、热香饼,是英文pan cake的中文音译,是一种以面糊在烤盘或平底锅上烹饪制成的薄扁状饼。直接食用,香甜爽口;内裹成熟的芒果或者榴莲,再配上打发好的奶油,入口更是香甜软糯,令人回味无穷。
主料
鸡蛋2个芒果200克
辅料
低筋粉80克牛奶250克淡奶油200克
玉米油15克白砂糖60克

芒果班戟的做法,共20个步骤

芒果班戟的做法图解1

1/20. 面粉过筛,加入150克牛奶

芒果班戟的做法图解2

2/20. 搅打均匀,混合成奶糊

芒果班戟的做法图解3

3/20. 另用一盆,鸡蛋加入35克砂糖

芒果班戟的做法图解4

4/20. 搅拌至砂糖融化后,加入植物油,混合均匀

芒果班戟的做法图解5

5/20. 加入剩下的100克牛奶,搅匀

芒果班戟的做法图解6

6/20. 面糊蛋奶液过筛,去掉多余的杂质

芒果班戟的做法图解7

7/20. 平底锅烧热,转小火,不放油

芒果班戟的做法图解8

8/20. 舀一勺蛋奶面糊入锅中,快速转动锅,使面糊在锅底铺匀,取出,放盘中晾凉;依次将所有面糊做成薄饼,并晾凉

芒果班戟的做法图解9

9/20. 芒果准备好

芒果班戟的做法图解10

10/20. 将芒果肉取出,备用

芒果班戟的做法图解11

11/20. 淡奶油加入25克砂糖

芒果班戟的做法图解12

12/20. 打至全发

芒果班戟的做法图解13

13/20. 取一张薄饼,在中间抹上一层打发好的奶油,铺上一层芒果丁

芒果班戟的做法图解14

14/20. 再抹上一层奶油

芒果班戟的做法图解15

15/20. 底边向上折

芒果班戟的做法图解16

16/20. 左边向右折到中心

芒果班戟的做法图解17

17/20. 右边向左折到中心

芒果班戟的做法图解18

18/20. 上边折向底边

芒果班戟的做法图解19

19/20. 包成一个小方包,倒扣着放入碟中

芒果班戟的做法图解20

20/20. 可直接食用,也可放入冰箱冷藏后再食用,味道更佳

小窍门

面皮只煎一片即可,不用翻面,包时将煎过的一面朝上,光滑的一面朝下,这样包出来,班戟的外皮就会呈现出光滑细腻的本质
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营养信息

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  • 芒果班戟热量219 千卡
  • 脂肪9.89 克
  • 蛋白质13.38 克
  • 碳水化合物15.7 克
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