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绿奇异果牛酸奶

绿奇异果牛酸奶

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私菜食谱经--绿奇异果牛酸奶

奇异果 (猕猴桃)的品种有绿色和黄色的果实 ,名字也随着地方的称呼而有所不同 。将牛奶 ,酸奶搭配在一起就有点浓稠中带点酸甜的口味 ,在此请亲爱的美食朋友一起慢慢地分享 私菜食谱经--绿奇异果牛酸奶 。
主料
奇异果(猕猴桃)两个削皮之后195公克牛奶200公克
辅料
酸奶(无脂肪)100公克细砂糖细砂糖

绿奇异果牛酸奶的做法,共5个步骤

1/5. 奇异果(猕猴桃)> 使用水果刀将奇异果的两端的蒂切掉 ,水果刀再从切掉蒂的开端划过另一端切掉蒂 ,反复把皮削掉为止 ,再切成对半,对半之后切成6-8块即可 。牛奶 ,酸奶 ,砂糖 。

绿奇异果牛酸奶的做法图解2

2/5. 奇异果 ,砂糖 ,酸奶 ,牛奶顺序倒入备用的果汁机里 ,按上开关 。(使用铲子将酸奶刮净到果汁机里即可)。

绿奇异果牛酸奶的做法图解3

3/5. 先按上弱的开关 ,稍微搅拌之后 ,再按上强的开关 ,搅拌至奇异果(猕猴桃),砂糖 ,酸奶 ,牛奶融合即可 。

绿奇异果牛酸奶的做法图解4

4/5. 搅拌完成 。

绿奇异果牛酸奶的做法图解5

5/5. 将绿奇异果牛酸奶倒入备用冰镇好的杯子里即可 。(事前将杯子放在冰箱里30分钟至1小时即可 )。

小窍门

心得后语 :
1 : 这里是以奇异果(猕猴桃)的重量为标准 。
牛奶 < > 奇异果(猕猴桃)的份量是 1 < > 1 (大概即可) 。
2 : 如喜爱酸奶多加50-100公克即可 。
只要是酸奶都可以使用的 。
3 : 觉得不够甜 ,自行斟酌即可 。
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营养信息

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  • 绿奇异果牛酸奶热量47 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质6.81 克
  • 碳水化合物3.4 克
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