我最爱吃各种蔬菜了，怎么才能快速吃到呢?蔬菜沙拉？难免腻了，换个口味，还是我中西合璧的路数，煎饼蔬菜卷，清爽低热量，也很快捷
| 主料 | ||
| 煎饼适量 | 紫甘蓝适量 | |
| 辅料 | ||
| 黄瓜适量 | 香菜适量 | 沙拉酱适量 |
| 橄榄油适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
| 白醋适量 | ||
西式煎饼蔬菜卷的做法，共8个步骤
1/8. 煎饼和各种蔬菜合影
2/8. 蔬菜切丝儿
3/8. 煎饼剪成长方形
4/8. 蔬菜丝加入适量盐 糖 白醋 橄榄油
5/8. 拌匀
6/8. 取一张煎饼，夹入适量蔬菜丝，挤入少许沙拉酱
7/8. 卷成菜卷，摆入盘中
8/8. 用香菜叶和红辣椒圈装饰，上桌喽…
小窍门
边缘涂沙拉酱能粘合更好，减肥人士可免去
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吃煎饼100克，热量354千卡
相当于打桌球142分钟消耗的热量...
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于俯卧撑2分钟消耗的热量...
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