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糖醋里脊肉

糖醋里脊肉

食尚煮易

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很多孩子都喜欢吃这道菜,我家的也不例外。隔一段时间就说想吃甜酸里脊肉,其实也蛮简单,家里有现成的配料、买点新鲜的里脊肉,随时可以烹调。每次做的分量当餐吃完就好。
主料
里脊肉200克小唐菜3棵番茄酱3糖醋
米醋少许鸡蛋1个面粉80克
辅料
适量食用油适量鸡粉少许
1根料酒少许

糖醋里脊肉的做法,共9个步骤

糖醋里脊肉的做法图解1

1/9. 将肉切成长条,加料酒,盐,鸡粉腌制半个小时入味。

糖醋里脊肉的做法图解2

2/9. 腌好后加面粉、鸡蛋、生粉拌均匀,让每块肉裹满粉。

糖醋里脊肉的做法图解3

3/9. 倒入食用油烧热。油温升高后分散放下里脊肉、中火炸至金黄色。

糖醋里脊肉的做法图解4

4/9. 用过滤网捞起沥干油。

糖醋里脊肉的做法图解5

5/9. 用吸油纸吸出多余的油。

糖醋里脊肉的做法图解6

6/9. 小唐菜洗净、对半切开,放进盐开水焯一下捞起,铺在碗底上。

糖醋里脊肉的做法图解7

7/9. 用 糖,茄汁、醋、生粉调成芡汁。

8/9. 大火煮粘稠关火。

糖醋里脊肉的做法图解9

9/9. 倒下炸好的里脊肉翻炒均匀、铲起铺在小唐菜上面、撒点葱花即可。

小窍门

肉先腌制半个小时入味,做酱汁时不用再加盐。拌酱汁时关火翻炒几下保持酥脆。
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营养信息

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  • 糖醋里脊肉热量538 千卡
  • 脂肪11.95 克
  • 蛋白质28.16 克
  • 碳水化合物95.089999 克
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