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润肺秋梨汁

润肺秋梨汁

january010630

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现在正是吃梨的季节,
大家都知道在平时生活中梨起到很重要的作用,
秋冬季,大家唇干口渴、皮肤干涩,
梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便,
女性朋友喝了还能起到减肥作用呢,
不过吃梨虽好,但也不是人人都可以喝,
妇女生产之后或寒性痛经者不能吃,
脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病者忌食,
梨汁含糖量高,糖尿病患者当慎用。
主料
1个苹果1个山楂片10片
柠檬片1片冰糖适量

润肺秋梨汁的做法,共4个步骤

润肺秋梨汁的做法图解1

1/4. 煮锅加入清水,放入清洗干净的山楂片、冰糖,大火烧沸,改中小火煮出山楂干的香味;

润肺秋梨汁的做法图解2

2/4. 煮山楂的时候,把苹果和雪梨切成块状;

润肺秋梨汁的做法图解3

3/4. 加入切好的梨和苹果,改小火煮20分钟;

润肺秋梨汁的做法图解4

4/4. 煮至梨和苹果变色、变软,加入一片柠檬搅拌一下,关火即可。

小窍门

1、秋梨祛痰止咳、清热润燥,特别适合秋冬季节调理。
2、可搭配一些有香气的水果一起煮梨汁。
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营养信息

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  • 润肺秋梨汁热量1053 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质2.21 克
  • 碳水化合物217.68 克
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