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清蒸黄花鱼

清蒸黄花鱼

juju菊娜70

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主料
黄花鱼400克
辅料
少许小米椒2个1块
蒸鱼豉油2汤匙

清蒸黄花鱼的做法,共10个步骤

清蒸黄花鱼的做法图解1

1/10. 主料准备好

清蒸黄花鱼的做法图解2

2/10. 黄花鱼洗净,处理好内脏后在鱼背上划几刀

清蒸黄花鱼的做法图解3

3/10. 葱一部分切段,一部分切沫

清蒸黄花鱼的做法图解4

4/10. 姜切丝,小米椒切沫

清蒸黄花鱼的做法图解5

5/10. 将鱼身的上下都均匀的铺满葱段和姜丝

清蒸黄花鱼的做法图解6

6/10. 放入水滚的锅里,隔水大火蒸5-6分钟,虚火闷7分钟左右

清蒸黄花鱼的做法图解7

7/10. 夹去鱼身上的葱段和姜丝,将蒸好的鱼夹出,,撒上葱花和小米椒

清蒸黄花鱼的做法图解8

8/10. 淋上蒸鱼鼓油

清蒸黄花鱼的做法图解9

9/10. 锅里烧热油,烧至微微冒烟

清蒸黄花鱼的做法图解10

10/10. 淋在蒸好的鱼身上即可

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营养信息

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  • 清蒸黄花鱼热量396 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.1 克
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