| 主料 | ||
| 黄鱼一条 | 蒜丝20克 | 葱丝20克 |
| 姜丝20克 | 料酒15毫升 | 蒸鱼豉油20毫升 |
清蒸黄花鱼的做法，共3个步骤
1/3. 黄鱼洗净切断，我买的是腌制好的黄鱼。需要用水浸泡。不然会太咸。
2/3. 摆盘好撒上蒜丝姜丝葱丝，倒入料酒。
3/3. 大火蒸十五分钟。倒上蒸鱼豉油即可。
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| 主料 | ||
| 黄鱼一条 | 蒜丝20克 | 葱丝20克 |
| 姜丝20克 | 料酒15毫升 | 蒸鱼豉油20毫升 |
1/3. 黄鱼洗净切断，我买的是腌制好的黄鱼。需要用水浸泡。不然会太咸。
2/3. 摆盘好撒上蒜丝姜丝葱丝，倒入料酒。
3/3. 大火蒸十五分钟。倒上蒸鱼豉油即可。
吃姜丝100克，热量41千卡
相当于打拳击3分钟消耗的热量...
吃料酒100克，热量114千卡
相当于打理草坪21分钟消耗的热量...
吃黄鱼100克，热量97千卡
相当于午睡121分钟消耗的热量...
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