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南瓜奶饮

南瓜奶饮

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用一般料理机打蔬果奶饮,对于那些肉质略硬的蔬果,始终会有细细小小的颗粒感。只是它无可逾越的极限。不过,对于芒果香蕉之类肉质本就绵软细腻的水果,用一般料理机操作,也可以有细腻的口感。那么,对于非水果类呢?南瓜,或许可以避开那细细小小的颗粒。当然,得是熟南瓜。没吃过生南瓜,也没这想法。验证起来很简单,没有蒸熟的南瓜,可以用微波加热至熟,这样更省时省事。而最后的事实证明,制作好的南瓜奶饮细腻顺滑,无颗粒感。
主料
南瓜90克牛奶150克

南瓜奶饮的做法,共10个步骤

1/10. 用料

南瓜奶饮的做法图解2

2/10. 南瓜洗净,放入微波炉加热至熟

南瓜奶饮的做法图解3

3/10. 取出,稍凉

南瓜奶饮的做法图解4

4/10. 挖出南瓜肉,皮弃之不用

南瓜奶饮的做法图解5

5/10. 将南瓜放入料理机

南瓜奶饮的做法图解6

6/10. 倒入牛奶

南瓜奶饮的做法图解7

7/10. 盖好盖子

南瓜奶饮的做法图解8

8/10. 反复搅打几次

南瓜奶饮的做法图解9

9/10. 关机,揭盖

南瓜奶饮的做法图解10

10/10. 倒出饮用

小窍门

南瓜也可以蒸熟使用,喜欢冷饮可以放凉后再行打浆。
打好的奶饮可以根据自己口味加糖调味
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营养信息

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  • 南瓜奶饮热量83 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质7.51 克
  • 碳水化合物8.7 克
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