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肉桂南瓜奶饮

肉桂南瓜奶饮

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这个南瓜不错。很粉,很甜。用它来做什么呢?脑子里升起若干星星,忽闪忽闪。
主意很多,却不可能同时变现。不如从一道最简单最快手的奶饮开始。
天越来越寒冷。虽仍然疑惑于真就入冬了么?却还是本能地想在急转直下的寒日里捧上一杯热乎乎暖融融的饮品。
再好不过,肉桂南瓜奶饮。无论是温度还是颜色,都如此温暖。
主料
南瓜200克牛奶200克
辅料
肉桂粉适量

肉桂南瓜奶饮的做法,共11个步骤

肉桂南瓜奶饮的做法图解1

1/11. 用料:南瓜200克,牛奶200克,肉桂粉适量

肉桂南瓜奶饮的做法图解2

2/11. 南瓜洗净去皮,切小块

肉桂南瓜奶饮的做法图解3

3/11. 放入蒸锅蒸15-20分钟

肉桂南瓜奶饮的做法图解4

4/11. 熟透出锅,

肉桂南瓜奶饮的做法图解5

5/11. 将南瓜倒入料理机

肉桂南瓜奶饮的做法图解6

6/11. 加入牛奶

肉桂南瓜奶饮的做法图解7

7/11. 搅打成细腻浓浆

肉桂南瓜奶饮的做法图解8

8/11. 倒入锅中

肉桂南瓜奶饮的做法图解9

9/11. 中火煮沸,熄火

肉桂南瓜奶饮的做法图解10

10/11. 趁热倒入杯中

肉桂南瓜奶饮的做法图解11

11/11. 撒适量肉桂粉,搅拌均匀食用

小窍门

南瓜与牛奶的比例可以根据自己喜好调整
肉桂粉可以根据自己口味酌情添加。
喜好更甜一点也可以加糖调味。
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营养信息

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  • 肉桂南瓜奶饮热量128 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质7.51 克
  • 碳水化合物8.7 克
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