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酱爆鸡丁

酱爆鸡丁

一瞬花开

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前段时间,Vernon做了酱爆鱿鱼,吃了是念念不忘啊!

今天这道酱爆鸡丁,卖相不错,味道算不上一流,却足以满足我的馋。

现在才知道,酱爆鸡丁的英文名是stir-fried diced chicken with flour paste。一直想去北京尝尝北京烤鸭,可是应了那句有钱没时间,有时间的时候又没钱。京酱是北京的一个特色产品,由此衍生出很多以酱爆命名的菜,酱爆鸡丁就是最典型的一个。相对于宫保鸡丁来说,酱爆鸡丁没那么容易上火,而且酱香味浓,咸中带甜,口感嫩滑。
主料
鸡胸脯肉500克青瓜少许腰果适量
辅料
甜面酱适量

酱爆鸡丁的做法,共9个步骤

酱爆鸡丁的做法图解1

1/9. 鸡胸肉洗净切小丁加入少许糖和盐,料酒腌拌片刻。

酱爆鸡丁的做法图解2

2/9. 青瓜洗干净切小丁备用。

3/9. 加入半勺淀粉搅拌均匀。

酱爆鸡丁的做法图解4

4/9. 锅内放入油烧开,加入鸡胸脯肉翻炒。

酱爆鸡丁的做法图解5

5/9. 鸡肉变色后起锅备用。

酱爆鸡丁的做法图解6

6/9. 另取一炒锅,放入油,加入甜面酱。

酱爆鸡丁的做法图解7

7/9. 面酱烧开时加入鸡胸脯肉翻炒。

酱爆鸡丁的做法图解8

8/9. 加入青瓜丁翻炒。

酱爆鸡丁的做法图解9

9/9. 最后加入爆香的腰果,翻拌均匀后加入少许盐即可出锅。(甜面酱是咸的了,所以不要下太多盐)

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营养信息

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  • 酱爆鸡丁热量1194 千卡
  • 脂肪52.72 克
  • 蛋白质50.76 克
  • 碳水化合物33.73 克
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