大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
海参粥

海参粥

林带鱼74

林带鱼74

12266人浏览
分享到:
收藏(917)
海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。将海参煲粥,不仅增加了鲜味,也易于消化吸收。
主料
粳米适量海参2个鸡蛋1个
胡萝卜半个口蘑3个
辅料
适量食用油一勺开水适量
淀粉少许生姜少许1根

海参粥的做法,共17个步骤

海参粥的做法图解1

1/17. 粳米淘洗干净,用水浸泡半小时后捞出

海参粥的做法图解2

2/17. 鸡蛋加少许淀粉和盐,打匀成蛋液

海参粥的做法图解3

3/17. 锅内倒植物油烧热,倒入鸡蛋液摊匀成蛋皮

海参粥的做法图解4

4/17. 蛋皮切成细丝

海参粥的做法图解5

5/17. 海参泡发,去除脏东西(我用的即食海参)

海参粥的做法图解6

6/17. 海参洗净切成丝

海参粥的做法图解7

7/17. 口蘑切丝

海参粥的做法图解8

8/17. 胡萝卜切成丝

海参粥的做法图解9

9/17. 生姜切成细丝

海参粥的做法图解10

10/17. 锅里加开水,倒入浸泡好的粳米,一定要用沸水哦,这样不容易粘锅底,煮的时候时不时搅拌一下,大约煮10分钟

海参粥的做法图解11

11/17. 电饭锅插电,米在锅中煮10分钟后转移到电饭锅里

海参粥的做法图解12

12/17. 电饭锅煮10分钟后淋入1茶匙植物油搅拌匀,煮的途中适当搅拌

海参粥的做法图解13

13/17. 再煮大约10分钟,盛出锅备用

海参粥的做法图解14

14/17. 锅中倒热水,依次放入口蘑,胡萝卜,海参焯熟捞出,不用焯太久,软了就好

海参粥的做法图解15

15/17. 准备好砂锅,放入煮好的白粥

海参粥的做法图解16

16/17. 放入胡萝卜、口蘑、姜丝和海参,再煲5分钟,中间如果粥变干了可适当加点水

海参粥的做法图解17

17/17. 关火前调入食盐,关火后撒上蛋丝和葱花,可适当淋点麻油

小窍门

先用沸水煮可以防止米粘锅,中途调入油可使粥的颜色透亮口感更好。粥的稀稠程度随自己喜好
点赞(8495)
分享到:
收藏(917)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12266人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 海参粥热量1314 千卡
  • 脂肪13.81 克
  • 蛋白质95.66 克
  • 碳水化合物121.02 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看