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照烧鸡腿饭

照烧鸡腿饭

丽制美食

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主料
鸡腿2个米饭适量胡萝卜适量
西兰花适量
辅料
适量料酒适量五香粉适量
蜂蜜适量生抽适量

照烧鸡腿饭的做法,共6个步骤

照烧鸡腿饭的做法图解1

1/6. 准备好鸡腿。

照烧鸡腿饭的做法图解2

2/6. 把鸡腿去掉骨头,加入盐、料酒、五香粉腌制半小时左右。

照烧鸡腿饭的做法图解3

3/6. 在碗中加入料酒4汤匙,蜂蜜2汤匙,生抽4汤匙调匀配好照烧酱汁。

照烧鸡腿饭的做法图解4

4/6. 锅中放少许油烧热,把鸡肉两面都煎至金黄色。

照烧鸡腿饭的做法图解5

5/6. 快出锅前,加入调好的照烧酱汁。

照烧鸡腿饭的做法图解6

6/6. 煎好后切块装盘,摆点焯过水的西兰花和胡萝卜装饰一下。

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营养信息

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  • 照烧鸡腿饭热量1416 千卡
  • 脂肪13.9 克
  • 蛋白质21.9 克
  • 碳水化合物40.43 克
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